Brzi online BMI kalkulator (ITM) pomaže da procijenite odnos tjelesne težine i visine te dobijete WHO klasifikaciju: pothranjenost, normalna težina, prekomjerna težina i stepen gojaznosti. Alat podržava metric (kg, cm) i imperial (lb, in) jedinice i namijenjen je odraslima.
Napomena: BMI je orijentacioni pokazatelj i ne uzima u obzir raspodjelu masnog tkiva, mišićnu masu i specifična stanja. Za medicinsku procjenu obratite se ljekaru.
Izračunajte svoj BMI
Rezultat
Unesite podatke i pritisnite „Izračunaj“.
WHO kategorije za odrasle
| Kategorija | BMI (kg/m²) | Kratko tumačenje |
|---|---|---|
| Pothranjenost | < 18.5 | Mogući nutritivni deficit; procjena uzroka i statusa ishrane. |
| Normalna težina | 18.5 – 24.9 | Održavati zdrave navike (ishrana, kretanje, san). |
| Prekomjerna težina | 25.0 – 29.9 | Procijeniti kardiometabolički rizik; fokus na stil života. |
| Gojaznost I stepen | 30.0 – 34.9 | Strukturisane intervencije i praćenje komorbiditeta. |
| Gojaznost II stepen | 35.0 – 39.9 | Intenzivniji pristup i multidisciplinarna podrška. |
| Gojaznost III stepen | ≥ 40.0 | Visok rizik; individualizirana medicinska procjena. |
Kako pravilno izmjeriti visinu i težinu
- Težina: stanite bosi na vagu, idealno ujutro, nakon toaleta, prije doručka.
- Visina: bosi, leđa uza zid, pogled pravo; označite gornju tačku glave i izmjerite.
- Unesite vrijednosti u kalkulator i kliknite Izračunaj.
Šta BMI ne pokazuje (ograničenja)
- ne razlikuje masno od mišićnog tkiva;
- ne procjenjuje raspodjelu masti (abdominalno potkožno/visceralno);
- nije primjenjiv kod trudnica, sportista visokog intenziteta i nekih medicinskih stanja;
- za djecu/adolescente primjenjuju se percentilne krivulje.
Često postavljena pitanja (FAQ)
BMI je screening alat, ne dijagnoza. Koristan je na populacijskom nivou, ali pojedinačno ga treba dopuniti kliničkim pregledom, obimom struka, lipidnim statusom, glikemijom itd.
Trudnice, osobe sa značajnom mišićnom masom (sportisti), osobe s edemima i neka endokrina/metabolička stanja.
BMI = težina (kg) / [visina (m)]². U imperial jedinicama: BMI = 703 × težina (lb) / [visina (in)]².
Povišen obim struka sugeriše viši kardiometabolički rizik i zaslužuje pažnju bez obzira na BMI.
